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水果养肝冷知识
2016-07-17 10:01 | 阅读:

  西瓜为何能养肝
  专家以为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的效果,一起还富含很多的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有用的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质,这具有极好的护肝效果,所以西瓜是首推的天然养肝“良药”。
  不过,一份西瓜所含的糖,相当于两份苹果或梨,假如吃了西瓜,别的生果的量则要加倍削减了。
  还有这些生果能养肝
  1、香蕉
  香蕉归于低热量但养分高的生果,其富含丰厚的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有利成分,在推进肝细胞的修正与再生、进步机体免疫力、维护肝脏等方面都是很有利的。
  2、柠檬
  柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的成效,常常适当食用可维护肝细胞免受自由基的损坏,可有用地推进蛋白质的合成,加速肝细胞的修正与再生功用,进而起到养肝护肝的成效,但柠檬归于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适当且慎食为宜。
  3、乌梅
  以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的成效,而且还能加强肝脏的解毒能力、推进消化吸收,进而到达调肝、养肝、护肝的成效。
  4、葡萄
  葡萄中富含丰厚矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的成效,一起其富含的多酚类物质是天然的自由基铲除剂,具有很强的抗氧化活性,可有用地调整肝脏细胞的功用,抵挡或削减自由基对肝脏的损伤,因而具有极好的养肝护肝成效。
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