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预防肾结石
2016-07-18 09:49 | 阅读:

  如今,许多擅长养生的人都会知道,“药补不如食补”这个道理。确实,与药物比起来,食疗肯定是“纯天然、无污染”的,而且费用也更低,吃着吃着就能够治疗和防止许多疾病。防止肾结石?关于肾结石,有哪些食物是能够有用防止的?
  1. 黑木耳,黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石发作激烈的化学反应,使结石剥脱、分解、溶解,排出体外。
  2. 绿豆,绿豆中富含蛋白质、磷脂,关于葡萄球菌以及某些病毒有按捺效果,能清热解毒,进步肾脏免疫力。
  3. 核桃,核桃并不仅仅是健脑美食,关于肾结石也有极好的防止效果。因为核桃肉中富含丙酮酸,能阻挠黏蛋白和钙离子结合,然后阻挠结石构成。
  4. 柠檬,柠檬富含丰厚的柠檬酸,能够协助人体消化、推进造血功能,其间所富含的维生素P,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分,能按捺钙盐结晶,阻挠肾结石的构成。
  5. 山药中具有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液质,有强身健体、润泽肾脏的效果,常常食用能够减轻肾脏压力!
  除了上述几种食物防止肾结石外,平时日子中还应该重视以下几点饮食注意事项:
  1).添加钙的吸取量:许多人会有疑问,为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为依据研究显示,满足的钙质会和草酸结合,而由粪便排出,因而削减钙质被肠道吸收,当然就会削减结石发作的时机。因而多喝牛奶并不会因而添加结石,反而有助于削减结石的机率。
  2).削减草酸的吸取:菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要削减食用。
  3).削减钠吸取:饮食要清淡,罐头和加工食物尽量削减食用。多吃含钾的食物,如香蕉等食物。
  4).削减肉类的吸取:削减动物性蛋白质的吸取,可降低构成结石的时机。
  往常正是因为大家不良的饮食习惯和日子习性才会致使肾结石的发作。所以防止肾结石要从小事做起,从身边的细微点做起。
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