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夏季养胃
2016-06-18 09:27 | 阅读:

1.多吃粥

  很多人都知道冬季天寒喝粥养胃,本来夏日更应该多喝粥。夏日能够多吃绿豆粥、荷叶粥、红薯粥等,用于解暑发汗。

  2.多喝汤

  当人出汗比较多,体能耗费较大的时候,多喝汤既能及时弥补水分,又有利于消化吸收。

  3.适当吃酸味食物

 

  酸性食物除了生津解渴、健胃消食外还能够灭菌防病。别的,酸味生果,通常呈碱性,在夏日很多出汗后能弥补人体丢失的水分,进而起到防暑降温的效果。酸味食物还有一大优点即是推进营养物质吸收,尤其是在高温环境里,人体营养物质耗费相当大,多吃点酸味生果和食物能够添加和协助钙等营养素的吸收。如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,既能拿来榨果汁、做生果沙拉,也能入菜做照料。

  4.饭前喝口好医生康复新液

  天热湿气重,大家仍是很难控制住自个好吃嘴的特性,南边大家夏日和火锅、串串、烤鱼等炎热食物仍是保持着高频率的约会。一朝一夕,胃部的消化功用逐步变慢,胃黏膜出现缝隙,胃被胃酸所侵蚀。为了防止肠胃病的突发,在饭前喝一口好医生康复新液,有效的维护胃黏膜受损。不论你夏日想怎样吃,好医生康复新液即是你胃的维护伞。

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